バストアップのツボ・食事など

バストアップのツボ・食事など

マッサージ
ここでいうマッサージは、バストマッサージのことです。
マッサージすることによって乳腺を刺激し、またバストに張りを持たせます。
バストマッサージの際には、必ず滑りのよいものを付けること。
例えば、ボディシャンプー、ローション、ミルク、オイル、バストアップクリームなど。
何も付けないと肌を痛めてしまうので気を付けてね。
ご注意：
マッサージのし過ぎは禁物です。

エクササイズ
ここでいうエクササイズは、大胸筋を鍛えるエクササイズのことです。
大胸筋を鍛えることによってバストの土台を作り上げ、またバストの下垂も防ぐことができます。
大胸筋以外にも、背筋や腹筋のエクササイズもあわせてするとベター。
ご注意：
大胸筋を鍛えるエクササイズのし過ぎは禁物です。

ツボマッサージ（ツボ押し）
女性ホルモンに関係のあるツボ、肌に張りを持たせるツボなどを刺激します。
ご注意：
ツボマッサージのし過ぎは禁物です。

食事
食事からバスト作りに欠かせないものを摂ります。
ここでいうバストに欠かせないものとは、女性ホルモンに関係する食材、体を作っていく上で必要な食材、ホルモンの分泌を促す食材、肌に張りを持たせる食材などのことです。